13 d’ocubre 2009 : Afegim els sopars recomanats, gràcies per les vostres demandes, es animen a continuar amb el bloc ja que ens sentim útils i veiem que malgrat no comenteu masses coses, hi sou!
Gracies tambe al Robert Amat per la seva ràpida resposta.
Aquest es el darrer menu del Curs 2008-2009.
Des del blog volem agaïr la col·laboració de ROST-SERV i en especial la de Robert Amat que ens ha enviat cada mes el seu consell i els seus SOPARS RECOMANATS. Gràcies Robert i t’esperem al setembre.
” Es considera que una alimentació és equilibrada quan proporciona al nostre organisme aliments ben variats i en les quantitats adequades.
I aquesta alimentació ha de fer possible que la persona mantingui un òptim estat de salut, alhora que li possibiliti l’exercici de les diverses activitats diàries”
Menu del mes de maig i sopars recomenats.
“limiteu el consum d’aliments que portin sucre (sucre senzill, mel, dolços, “xuxes”, bolleria industrial, sucs envasats, refrescos)”
Aquí teniu el consell del dietista Robert Amat per Abril, el menú i els sopars recomenats.
“S’ha de menjar suficients aliments que continguin farina o fècula (pa, pasta, llegums, patata, arròs)”
Menu del Menjador Març 2009 i els sopars recomenats.
El nostre dietista ens aconsella…
“…consumir diàriament entre 2 i 3 peces de fruita i amb la màxima varietat possible i escollint la fruita de temporada: raïm, mandarines, plàtan, pera, maduixes, mango, cireres, etc”
Aprofitem per recordar-vos que a la web de l’escola, la Mercè ha penjat un video del menjador que podeu veure clicant l’imatge o anant a www.xtec.es/ceip-marcel-li-moragas/.
Gràcies, ens agraden molt aquest videos Mercè!.
Menu de Febrer 2009 i Sopars recomenats
El consell de Febrer:
Cal evitar l’excés de greix pocs saludables (”bolleria”, “snacks”, embotits, mantega, carns vermelles, menjà industrial, pre cuinats,…). En canvi, es aconsellable, prendre greixos saludables (oli d’oliva, oli de gira-sol, fruita seca crua o torrada, peix blau,..)”
Rost-serv i el dietista Robert Amat ens envia el Menu de Gener 2009 i tambe els sopars recomenats.
En Robert ens dona un consell per Menjar i païr millor:
“Realitzar 5 àpats al dia (esmorzar, mig mati, dinar, berenar i sopar) respectant sempre que es pugui els horaris”
